728x90 반응형 갱년기건강지키는음식1 필독! 갱년기 증상 더 악화시키는 음식, 피해야 할 5가지! 갱년기에 겪는 증상들... 갑자기 오르는 열감, 관절통, 불면증까지! 😣 힘든 이 갱년기를 이겨내기 위해선 음식 관리도 정말 중요합니다. 오늘은 갱년기 증상을 악화시키는 대표적인 음식들과 대신 섭취하면 좋은 건강한 대안을 알려드리겠습니다ㅎㅎ 갱년기 여성분들뿐만 아니라 가족이나 친구들이 챙겨야 할 정보니오늘 포스팅 꼼꼼하게 읽어주세요:)🌱 1. 설탕과 소금이 과한 과자류 ❌ 달콤한 비스킷, 짭짤한 포테이토칩! 달고 짠 간식은 기분은 잠깐 좋게 해주지만, 갱년기 증상에는 좋지 않아요.😵 특히 설탕과 소금이 많이 들어간 과자류는 비만을 유발하고, 호르몬 변동으로 살이 찌기 쉬운 갱년기 여성에게는 적절하지 않답니다. 💡 대안: 길게 썬 당근, 오이, 혹은 통밀 크래커와 같은 건강한 간식으로 대체해보세요.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
