728x90 반응형 차추천2 불면증 해소! 숙면에 좋은 허브차 리스트 하루를 끝내고 잠자리에 들었는데, 눈을 감고도 쉽게 잠이 오지 않아 고민되시죠? 불면증으로 잠 못 이루는 밤을 보내는 분들께 따뜻한 허브차 한 잔이 큰 도움이 될 수 있어요. 오늘은 깊고 편안한 숙면을 돕는 허브차 7가지를 성분과 효능까지 꼼꼼히 소개해 드릴게요. 1. 캐모마일 차 - 스트레스와 긴장을 풀어주는 천연 진정제 캐모마일 차는 잠들기 전의 긴장된 신경을 부드럽게 이완시켜줘요. 아피제닌(Apigenin) 성분이 신경을 진정시키고 불안감을 완화해 줘서 편안한 숙면을 유도한답니다. 실제로 많은 연구에서 캐모마일이 수면의 질을 높이고 스트레스 해소에 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.주요 성분: 아피제닌(Apigenin)효과: 신경 안정, 스트레스 완화, 숙면 유도추천: 하루를 마무리하며 자기 전.. 2024. 11. 11. 감기 예방에 딱! 겨울철 면역력을 높이는 차 BEST 5 안녕하세요, 여러분! 감기 시즌이 본격적으로 다가오면서 코 찡긋, 목 간질간질한 분들 많으시죠?이럴 때 가장 중요한 건 바로 면역력! 면역력이 떨어지면 작은 감기도 오래가고, 일상에 지장이 생길 수밖에 없어요ㅜㅜ 그래서 오늘은 면역력을 팍팍 올려주는 따뜻한 차 5가지를 추천드리려고 합니다.하루 한 잔씩 마시는 습관을 들여도 좋을 것 같습니다:) 1. 생강차 - 몸을 따뜻하게! 첫 번째로 소개할 차는 바로 생강차입니다.생강은 체온을 높이고 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있어요. 특히 겨울철에 손발이 차갑거나, 속이 더부룩할 때 딱 좋습니다. 생강 속 진저롤 성분은 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움을 준답니다.꿀 한 스푼 넣어 마시면 맛도 좋고 효과도 두 배! 2. 유자차 - 비타민 C 충전.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
