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안녕하세요, 여러분! 감기 시즌이 본격적으로 다가오면서 코 찡긋, 목 간질간질한 분들 많으시죠?이럴 때 가장 중요한 건 바로 면역력! 면역력이 떨어지면 작은 감기도 오래가고, 일상에 지장이 생길 수밖에 없어요ㅜㅜ 그래서 오늘은 면역력을 팍팍 올려주는 따뜻한 차 5가지를 추천드리려고 합니다.하루 한 잔씩 마시는 습관을 들여도 좋을 것 같습니다:)  1. 생강차 - 몸을 따뜻하게! 첫 번째로 소개할 차는 바로 생강차입니다.생강은 체온을 높이고 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있어요. 특히 겨울철에 손발이 차갑거나, 속이 더부룩할 때 딱 좋습니다. 생강 속 진저롤 성분은 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움을 준답니다.꿀 한 스푼 넣어 마시면 맛도 좋고 효과도 두 배!    2. 유자차 - 비타민 C 충전..

안녕하세요! 오늘은 카페인 걱정 없이 편하게 즐길 수 있는 차들을 추천해드리려고 해요. 현대인들은 스트레스와 바쁜 일상 속에서 건강한 음료를 찾고 있는데요. 카페인이 없는 차는 숙면을 방해하지 않으면서도 다양한 효능을 제공해 피로 회복과 건강 관리에 큰 도움을 줍니다.  이번 포스팅에서는 카페인 프리 차의 종류와 효능을 소개합니다. 🫖  1. 루이보스차: 항산화와 면역력 강화루이보스차는 남아프리카에서 자라는 붉은 빛깔의 차로, 카페인과 탄닌이 전혀 없어 부담 없이 즐길 수 있는 차입니다.효능: 항산화 작용으로 면역력과 피부 개선에 효과적.추천 대상: 피부 건강이 걱정되거나 불면증으로 고민하는 사람.Tip: 꿀과 함께 마시면 맛이 더욱 풍부해져요.  2. 카모마일차: 스트레스 해소와 숙면 보조카모마일은 ..