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중년 뱃살, 방치하면 병 됩니다! 지금 당장 실천해야 할 다이어트 비법

중년 비만, 단순한 체형 문제가 아닙니다나이가 들수록 체중이 쉽게 늘어나고, 특히 뱃살이 빠지지 않는다는 고민을 하는 분들이 많습니다. 하지만 단순한 외형의 문제가 아니라, 중년 이후의 복부비만은 건강을 위협하는 주요 원인이 될 수 있습니다.   실제로 내장지방이 쌓이면 당뇨병, 고혈압, 심장질환, 지방간 등의 위험이 급격히 증가합니다.  오늘은 중년 비만의 원인을 살펴보고, 뱃살을 효과적으로 줄이는 방법을 알려드리겠습니다.중년 비만이 위험한 이유 ✔ 내장지방 증가 – 피부 아래 지방보다 더 위험한 내장지방이 많아지면 혈관 건강을 해치고 각종 질병을 유발할 수 있습니다.✔ 기초대사량 감소 – 30대 이후 기초대사량이 줄어들면서 같은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌고, 빼기 어려워집니다.✔ 호르몬 변화 – 남성..
뉴뉴 생활상식 2025. 3. 20. 10:00
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