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바나나, 과연 공복에 먹지 말아야 할 과일일까?

바나나, 과연 공복에 먹지 말아야 할 과일일까요? 많은 메스컴에서 바나나는 공복에 먹으면 안 되는 과일이라고 합니다. 그래서인지 저도 과거에는 아침에 바나나를 먹는 것을 피하고는 했는데요, 과연 정말 먹지 말아야 할 과일일지 궁금하여 조사겸 해당 포스팅을 작성하게 되었습니다. 결론은 바나나는 공복에 먹어도 전혀 문제가 없습니다. 사실, 바나나는 가벼운 간식으로 특히 공복 시간에 적합한 과일 중 하나입니다. 바나나는 당분이 풍부하고 소화가 비교적 빠른 과일로 알려져 있어, 공복 시간에 먹으면 에너지를 빠르게 공급해 줄 수 있습니다. 또한 바나나에는 식이섬유와 다양한 비타민, 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 영양가 또한 높습니다. 아침식사로 가공된 식품(시리얼 등)보다 바나나가 오히려 더 좋다는 뜻입니다. ..
뉴뉴 생활상식 2023. 11. 13. 13:03
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